הימורים אחראיים: איך לעצור ולקבל עזרה

מה פירוש הימורים אחראיים

הימורים אחראיים מתחילים בהכרה שהם עלולים להפוך מהרגל פנאי לקושי שמכביד על הכסף, הזמן, היחסים או מצב הרוח. אין סכום קבוע שממנו אפשר להסיק שמדובר בבעיה, ואין שיטה שמבטיחה תוצאה. השאלה החשובה היא כיצד ההימורים משפיעים על החיים והאם אפשר לעצור כאשר רוצים.

המטרה של צעדי הפחתה או הפסקה אינה למצוא דרך להמר בבטחה, אלא להחזיר שליטה ולהפחית חשיפה. כאשר יש ספק, הפסיקו את הפעילות ובקשו עזרה. מידע רשמי של משרד הבריאות עוסק בסימני התמכרות להימורים ובהפניה לקופות החולים ולטיפול.

סימנים שכדאי לקחת ברצינות

סימן אחד אינו אבחנה, אך הצטברות של כמה סימנים מצדיקה בדיקה ושיחה. שימו לב במיוחד למצבים שבהם ההימורים אינם נשארים בגבולות שתכננתם מראש.

• הגדלת הסכומים או משך הזמן כדי להשיג את אותה תחושה.
• ניסיון להחזיר הפסדים באמצעות הימור נוסף.
• הסתרת הפעילות, החובות או התנועות הכספיות מאנשים קרובים.
• מחשבות חוזרות על ההימור, גם בזמן עבודה, לימודים או שינה.
• דחיית תשלומים, הלוואות או שימוש בכסף שנועד לצרכים חיוניים.
• מתח, עצבנות, בושה או מצוקה כאשר מנסים להפסיק.
• פגיעה ביחסים, בעבודה, בלימודים או בבריאות.

אם אחד מהתיאורים מוכר לכם, אין צורך לחכות למשבר. אפשר להתחיל בצעד קטן ולבקש סיוע כבר עכשיו.

מה לעשות היום

1. עצרו את ההפקדות וההימורים. אל תנסו לתקן הפסד באמצעות סיבוב נוסף. רשמו לעצמכם שהמטרה היא הפסקה, לא רדיפה אחרי הכסף.
2. הרחיקו אמצעי גישה. התנתקו מחשבונות, הסירו סימניות ויישומים הקשורים להימורים, והימנעו מהישארות לבד עם טריגרים מוכרים. אל תמסרו סיסמאות או פרטים אישיים לאדם אחר.
3. שתפו אדם מהימן. אמרו בפשטות מה קורה ובקשו עזרה מעשית, כגון ליווי לפגישה או שיחה בזמן דחף.
4. בדקו את המצב הכספי. רשמו התחייבויות, תשלומים וחובות בלי להסתיר דבר. אל תיקחו הלוואה חדשה כדי לכסות הפסדים לפני שקיבלתם ייעוץ מתאים.
5. קבעו פנייה מקצועית. אפשר להתחיל בקופת החולים, בגורם טיפולי או בקבוצת תמיכה.

תכנית פשוטה להפסקה

תכנית כתובה יכולה לעזור ברגע שבו הדחף חזק. הגדירו תאריך התחלה, רשמו למי תתקשרו, ומה תעשו בעשר הדקות הראשונות של דחף: לצאת להליכה, להתקשר לאדם קרוב, להתרחק ממכשיר הגישה או לעבור למקום ציבורי רגוע. הכינו מראש משפט קצר, למשל: ״יש לי דחף להמר ואני צריך שיחה עכשיו״.

בקשו מאדם מהימן לעזור לכם לעקוב אחרי התחייבויות ותשלומים, אך שמרו על פרטיותכם ועל השליטה בחשבונות. הציבו מטרות יומיות ולא הבטחות גדולות שאי אפשר לקיים. אם הייתה מעידה, אל תפרשו אותה ככישלון מוחלט: עצרו, ספרו לאדם שתומך בכם וחזרו לתכנית.

מי יכול לעזור

משרד הבריאות מפנה למידע על סימני התמכרות להימורים ולמסגרות טיפול, לרבות קופות החולים. אפשר לפנות לרופא משפחה, לאיש מקצוע בתחום בריאות הנפש או לגורם בקופה ולתאר בכנות את דפוס ההימורים ואת ההשפעה שלו.

״מהמרים אנונימיים ישראל״ מציעה קבוצת תמיכה ללא תשלום לאנשים המבקשים להחלים מהימורים. קבוצת תמיכה אינה תחליף בהכרח לטיפול רפואי או נפשי, אך היא יכולה לספק הקשבה, ניסיון משותף ומסגרת של תמיכה.

גישה לחשבונות ולאתרי הימורים

חסימת גישה יכולה להיות כלי עזר, אך אין לראות בה פתרון יחיד. בדקו אילו אפשרויות סגירה או הגבלה קיימות אצל השירות שבו השתמשתם, בלי למסור פרטים לאדם שאינו מוסמך. תעדו את הבקשה ושמרו את ההתכתבות, אך אל תניחו שעצם שליחת הבקשה מבטיחה חסימה מיידית.

קיים מאגר רשמי לחיפוש צווי הגבלת גישה לאתרי אינטרנט. אפשר להשתמש בו כדי לבדוק אם קיים צו רלוונטי, אך היעדר תוצאה במאגר אינו אישור חוקיות, רישיון או המלצה על שירות כלשהו. שאלות משפטיות כדאי להפנות לייעוץ מוסמך. מידע כללי נוסף נמצא במדריך החוק והרגולציה.

היבטים חוקיים ובדיקת מידע

חוק העונשין כולל הוראות בדבר משחקים אסורים, הגרלות והימורים. מהעובדה שאתר זמין, מפרסם בעברית או אינו מופיע במאגר צווי הגבלת הגישה אי אפשר להסיק שהוא חוקי. בדיקת נושא משפטי דורשת הבחנה בין זהות המפעיל, סוג הפעילות, מקום הפעילות והדין הרלוונטי.

אל תסתמכו על ביקורת, סימן מסחרי או הצהרה שיווקית כהוכחה. כאשר אתם בודקים מידע, העדיפו מקור רשמי ועדכני ושימו לב לתאריך ולזהות הגוף שמסר אותו. הסבר על אופן בדיקת מקורות נמצא במתודולוגיית הבדיקה.

מתי לפנות לעזרה דחופה

אם קיימת סכנה מיידית לעצמכם או לאדם אחר, פנו מיד לשירותי החירום המקומיים או הגיעו למקום רפואי מתאים. אל תישארו לבד: התקשרו לאדם שאתם סומכים עליו ובקשו ממנו להישאר אתכם. מצוקה בגלל חובות, בושה או הפסדים יכולה להרגיש בלתי נסבלת, אך אין צורך להתמודד איתה ללא תמיכה.

כאשר אין סכנה מיידית, התחילו היום בשיחה עם אדם קרוב, בקופת החולים או עם גורם טיפולי. אפשר גם לבדוק את אפשרויות הסיוע והמידע המרוכזות במדריך העזרה הדחופה. אם אינכם יודעים למי לפנות, אמרו זאת במפורש ובקשו הפניה לגורם המתאים.

me.health.gov.il · gaisrael.com · main.knesset.gov.il · gov.il

שאלות נפוצות